Marka ay timaado dayactirka guriga ama dhisitaanka meel cusub, mid ka mid ah go'aamada ugu muhiimsan ayaa ku wareegsan doorashada sagxadda.Nooca dabaqa ee aad dooratid kaliya ma saameeyaa quruxda gurigaaga laakiin sidoo kale wuxuu saameeyaa qaab nololeedkaaga iyo fayoobidaada.Waxa ka mid ah xulashooyinka tirada badan ee la heli karo, doorashada sagxadaha iftiinka badanaa waa go'aan garsoor oo keeni kara faa'iidooyin badan.Maqaalkan, waxaanu sahamin doonaa sababaha doorashada dabaqa iftiinka ah ay u tahay doorasho ku habboon deegaankaaga nololeed.
Marka hore, sagxadaha midabka iftiinka leh waxay leeyihiin awood cajiib ah si ay boos bannaan ugu muuqato mid weyn oo furan.Dhalanteedkan indho-indheynta ah wuxuu dhacaa sababtoo ah midabada iftiinka ayaa ka tarjumaya iftiin badan, taas oo gacan ka geysaneysa abuurista dareen ballaaran oo hawo leh.Haddii aad ku nooshahay guri is haysta ama aad leedahay qolal leh iftiin dabiici ah oo xaddidan, sagxadaha iftiinka ayaa noqon kara hab wax ku ool ah oo lagu wanaajiyo cabbirka la dareemayo ee booskaaga.
Dabaqyada khafiifka ah waxay sidoo kale gacan ka geystaan jawi ifaya oo soo jiidasho badan.Waxay ka tarjumayaan iftiinka dabiiciga ah si ka tayo badan marka loo eego sagxadaha mugdiga ah, kuwaas oo u muuqda inay nuugaan iftiinka oo ka dhigaan qol u muuqda mid daciif ah oo yar.Hantidan sagxadaha iftiinka leh ayaa ka dhigaysa mid ku habboon meelaha sida badan loo isticmaalo, sida qolalka fadhiga, jikada, iyo dariiqyada, halkaas oo la doonayo soo dhawayn iyo jawi firfircoon.
Faa'iidada kale ee sagxadaha iftiinka ayaa ah kala duwanaanshahooda marka ay timaado qurxinta qurxinta.Midab khafiif ah ayaa bixiya shiraac dhexdhexaad ah oo kaabaya noocyo kala duwan oo alaab guri iyo midabyo ah.Haddi qaabkaagu u janjeero dhanka minimalism-ka casriga ah ama diirimaad dhaqameed, sagxadaha iftiinka ayaa si aan kala go 'lahayn u dhexgali kara aragtida naqshadayntaada.La qabsigaan macneheedu waxa weeye in aad qurxin kartid adigoon u baahnayn inaad beddesho sagxada mar kasta oo aad rabto isbedel.
Sagxadaha iftiinka ayaa sidoo kale leh faa'iidooyin wax ku ool ah.Waxay muujinayaan wasakh yar iyo xirashada ka yar sagxadaha mugdiga ah, kuwaas oo qarin kara xoqidda iyo xoqidda, yaraynta inta jeer ee dayactirka loo baahan yahay.Tani waxay si gaar ah faa'iido u leedahay aagagga gaadiidka sareeyo ama guryaha leh xayawaanka rabaayada ah iyo carruurta, halkaas oo ka dhigista sagxadda mid aan nadiif ahayn waxay noqon kartaa caqabad joogto ah.
Intaa waxaa dheer, sagxadaha iftiinka ayaa gacan ka geysan kara waxtarka tamarta.Midabada iftiinka waxay ka tarjumayaan iftiinka qorraxda halkii ay ka nuugi lahaayeen, taasoo suurtogal ah inay yareeyaan baahida iftiinka macmalka ah saacadaha maalintii.Arintan yar laakiin muhiimka ah waxay u horseedi kartaa inay hoos u dhigto biilasha korontada wakhti ka dib.
Ugu dambeyntii, xulashada sagxadaha iftiinka waxay kor u qaadi kartaa qiimaha dib u iibinta gurigaaga.Iibsadayaal badan oo mustaqbalka ah ayaa helay sagxadaha iftiinka iyo dhexdhexaadka ah ee soo jiidashada maaddaama ay qiyaasi karaan qaabkooda ku habboon booska.Iyadoo dhadhanka shakhsi ahaaneed uu mar walba door ka ciyaari doono, sagxadaha iftiinka guud ahaan waxay leeyihiin rafcaan ballaadhan.
Gebogebadii, doorashada dabaqa khafiifka ah ee gurigaaga waa go'aan ay tahay in laga fiirsado dhinaca bilicda iyo muuqaalka labadaba.Laga soo bilaabo abuurista dareen ballaadhan ilaa bixinta wax-ku-beddelashada qurxinta, sagxadda iftiinka leh waxay ku siinaysaa faa'iidooyin badan oo kor u qaadi kara khibradaada nololeed oo xitaa ku kordhin kara qiimo hantidaada.Haddi aad dib u habaynayso meel jirta ama aad ka bilaabayso meel xoqan, dooro sagxadaha khafiifka ah haddi ay suurtogal tahay – gurigaagu waxa uu kaaga mahad celinayaa sanadaha soo socda.
